Rengeteg külső, befolyásoló tényező hat az étkezéseinkre nap, mint nap. Azért eszünk, mert mások is esznek, mert ebédidő van, mert mérgesek, magányosak vagyunk, vagy esetleg unatkozunk.  Jobban tesszük, ha a tudatos táplálkozás érdekében, ezeket elkerüljük! Ezért most mutatunk nektek pár praktikát, amit biztos, hogy meghálál a szervezetünk!  Nem kell mindegyiket egyszerre végrehajtani, amelyik tetszik, azt próbáld ki és építsd be a napjaidba.

...

A nyaralást minden évben várjuk, hiszen  az egész évi monotonitást felválthatja az önfeledt szórakozás, pihenés. De sajnos ez az idilli nyaralás nem feltétlen jön létre a szállás lefoglalásával vagy egy jegy megvásárlásával. Hiszen mindenki tud legalább egy, olyan nyaralást említeni, ami rosszul végződött vagy legalábbis voltak benne kínos pillanatok. Ezért úgy gondoltuk, hogy listát készítünk arról, hogy mire kell a nyaralás megszervezésénél ...