Rengeteg külső, befolyásoló tényező hat az étkezéseinkre nap, mint nap. Azért eszünk, mert mások is esznek, mert ebédidő van, mert mérgesek, magányosak vagyunk, vagy esetleg unatkozunk.  Jobban tesszük, ha a tudatos táplálkozás érdekében, ezeket elkerüljük! Ezért most mutatunk nektek pár praktikát, amit biztos, hogy meghálál a szervezetünk!  Nem kell mindegyiket egyszerre végrehajtani, amelyik tetszik, azt próbáld ki és építsd be a napjaidba.

...