Rengeteg külső, befolyásoló tényező hat az étkezéseinkre nap, mint nap. Azért eszünk, mert mások is esznek, mert ebédidő van, mert mérgesek, magányosak vagyunk, vagy esetleg unatkozunk. Jobban tesszük, ha a tudatos táplálkozás érdekében, ezeket elkerüljük! Ezért most mutatunk nektek pár praktikát, amit biztos, hogy meghálál a szervezetünk! Nem kell mindegyiket egyszerre végrehajtani, amelyik tetszik, azt próbáld ki és építsd be a napjaidba.
...
Ha szeretnénk egészségesebb életmódot folytatni, akkor kötelességünk gondoskodni a megfelelő zöldség és gyümölcs bevitelről. Azonban ha már unjuk a banánt, az almát, a narancsot, akkor itt az ideje újítani, és kipróbálni az avokádót!
...
A reggeli az egyik legfontosabb étkezés mindennap, így nem ajánlatos kihagyni. Bár valóban, a munka miatt nagyon nehéz időt szakítani rá, de valahogyan próbáljuk meg beiktatni minden napunkba. Mutatjuk, hogy milyen egészséges ételeket készíthetsz magadnak gyorsan és egyszerűen!
...
Biztosak vagyunk benne, hogy a zsírról neked is csak a rossz, egészségtelen ételek jutnak az eszedbe, pedig ennek még csak a fele sem igaz. Most eláruljuk, hogy mi is rejlik valójában a dolgok mögött!
...
Volt már hasonló élményed ahhoz, hogy belefogtál egy új, egészséges étrend követésébe, és annyira lelkes voltál, hogy ultraegészséges, csak zöldségekből álló salátákat készítettél, igaz? Pedig ez a legnagyobb hiba! Olvasd el, hogy miért!
...
Magától értetődő, hogy cukrot fogyasztunk, mikor a kávénkhoz adagolunk egy-két kanállal, de a mindennapi ételeinkben is annyi van elrejtve, hogy észrevétlenül is könnyen rászokhatunk. Ha álmosnak érezzük magunkat a nap folyamán, vagy túlságosan szétszórtak vagyunk plusz túl kuszák a gondolataink, akkor valószínűleg szervezetünk nem tolerálja az elfogyasztott cukormennyiséget. Figyelj a jelekre! Csináld meg tesztünket, amivel kiderítheted, hogy függő ...
Az édesség iránti vágy ellen rengetegen küzdenek, ami sok esetben sajnos kontrolálhatatlan csokoládé és sütemény falásban végződik. Ennek egyik oka, a naponta fogyasztott magas cukortartalmú ételek és italok, melyek egészségügyi problémákat okozhatnak, mint a magas vércukorszint, elhízás és az agyra gyakorolt hatásai miatt, szorongás, hiperaktivitás, figyelemzavar.
...
